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食欲不振に効果的な食品
風邪などの体の不調がおさまれば、あまり意識することなく回復することがほとんどです。心身の軽い不調のせいで食欲がない場合は、胃や大脳をちょうどよく刺激する食物を取ることで食欲が増進できます。
しょうがは、しょうがの持つ香りと辛味が胃腸の働きを活発にする効果があります。痔のある人は控えめにすることが大切です。
みょうがは、しょうがと同じく、辛味と香りが食欲増進に効き目があります。甘酢漬けや薬味として食べましょう。
しそは、独特の香りがあり、食欲増進だけでなく神経を鎮める働きがあるので、ストレスによる食欲不振によいでしょう。
ウドは、香りや歯ざわりが食欲増進を助け、ビタミンやミネラルの補給にもなります。
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